睡眠の悩みを解決するサイト「快眠ソムリエ」

不眠症は乱れた食生活や過度のストレスが原因で引き起こされます。改善するためには日頃から決まった生活リズムで暮らし、不安やストレスを解消するよう心がけることが大切です。