Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren gewinnt immer mehr an Bedeutung.Sie hilft dabei, die Psyche zu stärken, mental sowie auch körperlich im âHier und Jetztâ zu sein und die innere Balance zu halten. So kann sie im Alltag dazu beitragen, besser mit Krisen, Stress oder anderen Belastungen umzugehen.